VITALFOOD
at work

Das Kochbuch

Lass Dich von Vitalfood at work inspirieren und genieße mit allen Sinnen!

Vitalfood at work ist kein dogmatisches Ernährungsbuch.
Es hilft Dir, Dich vitalstoffreich und gesund zu ernähren, am wichtigsten aber ist, die Anpassung dieser Ernährung an 

  • Deinen Rhythmus,

  • Dein System, 

  • Deine Bedürfnisse und

  • Deinen Alltag.

Entdecke 68 Rezepte, die Du schnell und einfach in Deinem Alltag zubereiten kannst. Erhalte alle wichtigen Informationen über Intervallfasten, Detox, Morgenroutine und Deine Lebensmittel. Freu Dich auf neue Energie und ein tolles Körpergefühl mit Vitalfood.

100 % natürliche und pflanzliche Zutaten, die Du in jedem Bio-Supermarkt findest. Alles ohne Industriezucker und glutenfrei für Dein Wohlbefinden.

Softcover, 204 Seiten

29,90 €

Du findest unser Kochbuch auch in folgenden Läden:

BUCHBOX! | Kastanienallee 97 | 10435 Berlin

BUCHBOX! | Lettestr. 5 | 10437 Berlin

 

ABOUT US.

Ich bin Köchin aus Leidenschaft, vegane Ernährungsberaterin, Trainerin für ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement in Unternehmen und Private Health Coach. Ich lege großen Wert auf gesunde Lebensmittel, Ernährung und Bewegung – und liebe es, Rezepte zu entwickeln. 

Eine pflanzliche Ernährung bedeutet für mich: Vielfalt, Gesundheit, Leidenschaft, Schönheit, Glück, Vitalität und Nachhaltigkeit.

Meine Philosophie ist, dass der Mensch eine Einheit aus Körper, Geist und Seele ist. In meinen Coachings vermittle ich meinen Klienten daher, wie wichtig es ist, auf sein Bauchgefühl zu hören und sich bewusst wahrzunehmen. 

Renate Schmitt

Renate und ich wohnen beide in Berlin-Prenzlauer Berg in einem Haus und das schon seit langer Zeit. Außer flüchtigen Begegnungen im Treppenhaus kannten wir uns aber bis vor ca. zwei Jahren eigentlich nicht. Was in Berlin nicht sehr ungewöhnlich ist. 

 

Doch irgendwann war die Zeit gekommen. Ich habe meine erste Detox-Woche mit Renate gemacht und war total begeistert, von dem Essen, der Liebe, die drinsteckt und wie gut ich mich danach gefühlt habe. Also wollte ich natürlich weitermachen, sodass Renate mein Private Health Coach wurde. Sie hat mir gezeigt, was es heißt, gut zu essen, auf sich selbst zu hören und wieder mit mehr Bewusstsein durch das Leben zu gehen (…auch wenn es stressig und anstrengend ist). 

 

Entstanden ist daraus eine wunderbare Freundschaft und meine Begeisterung für Vitalfood. Und die Idee ist, dies durch unser Kochbuch an alle weiterzugeben, die sich gesund ernähren möchten und selbst wenig Zeit haben.

Kathrin Schürmann

 
 

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